¿tienes la sensación de que todo el mundo espera demasiadas cosas de tí? ¿triunfar en tu carrera? ¿sacar adelante una familia? ¿superar una separación, un divorcio o una ruptura sentimental? ¿cuidar de un familiar mayor o enfermo? ¿tienes que cargar con todo esto y aún más a la vez?en esta sociedad tan competitiva, los cambios se suceden a una velocidad de vértigo y todos los ciudadanos nos enfrentamos a niveles crecientes de estrés. pero son las mujeres las que se llevan la peor parte, pues los cambios que afectan a su estilo de vida han tenido que ser asimilados de forma más rápida y radical. en esta práctica y accesible guía, ursula markham, experimentada consejera profesional describe cómo las situaciones generadoras de estrés pueden llegar a hacerse insoportables, y la manera de prevenir o minimizar sus efectos.
