¿sientes tu vientre hinchado ¿pesadez en tu cuerpo ¿te notas de mal humor, estresado o más cansado de lo normal ¿sabías que detrás de ello podría esconderse un problema de inflamación aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. en este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud. la nutricionista sandra moñino, una de las mayores expertas en inflamación, nos da todas las claves y trucos para identificarla, prevenirla y combatirla. además, te ofrece un completo menú antiinflamatorio con recetas ricas, fáciles, saciantes y muy saludables. un manual imprescindible que mejorará todos los aspectos de tu salud y cambiará tu vida.
